Anxietatea - astazi la moda?

Titlul este doar o intrebare la care inca nu am un raspuns complet, insa incercand sa generalizez as spune ca vremurile in care traim, rapiditatea, dorinta de a depasi greutatile vietii, cotidinianul care ne stoarce si ne epuizeaza de ultimele puteri si forte, ne fac neincrezatori, tematori, fricosi si ingroziti nu de viitor, ci chiar pentru ziua de maine.

Avem atatea griji, ne este frica si vrem sa nu dezvoltam simptome care ne  ingrijoreaza doar gandindu-ne la ele. Grijile, frica, emotiile aduc cu ele ignorarea a unor "semne" pe care corpul nostru le semnaleaza. Trecute cu usurinta si cu superficialitate, ajungem in situatii in care controlul nu ne mai apartine in totalitate Anxietatea, de care se leaga frica, grijile si emotiile negative pe care nu reusim, in valtoarea vietii, sa le controlam, poate aduce cu ea exagerari ale unor evenimente sau trairi incat nu reusim sa realizam ca granita intre ea -anxietate- si diverse tulburari este atat de fragila, incat trecem "fara viza" intr-o alta dimensiune a existentei noastre, care ne incorseteaza. 

Evolutia si dorinta de a accelera evenimentele din viata noastra ne aduc in fata unor provocari pe care cu teama ne gandim ca poate nu le realizam sau ca nu le putem trece. Groaza care ne inconjoara uneori in fata unor astfel de provocari sau frica unor esecuri ne fac nervosi, cu atacuri de panica sau ne aduc in imposibilitatea de a mai trece cu bine intr-o zona de protectie, astfel reusind sa dezvoltam si sa fim "monitorizati" de ceea ce pentru cunoscatori se numeste tulburare anxioasa sau tulburare anxioasa generalizata.

Auzim si poate citim atat de mult despre anxietate si o simtim uneori ca o povara, incat dorim ca aceasta povara sa fie trecatoare sau doar imaginara. Cadem in mrejele ei cu atata usurinta si atat de greu este sa ne despovaram de ea, incat ne intrebam cum sa facem s-o evitam sau sa o depasim. Toate le putem evita daca stim ce trebuie sa facem, daca ne cunoastem limitele sau daca ne cunoastem suficient de bine potentialul, fara sa intram in situatii de care stim din start ca ne vor duce in imposibilitate de a reusi. Daca nu stim ce facem si ce se intampla cu noi, atunci este relativ usor sa intram intr-o zona necunoscuta si potential periculoasa. 

Emotiile, experientele si trairile noastre ne pot aduce fata in fata cu anxietatea care nu este altceva decat emotii negative venite din insatisfactia noastra sau chiar din insatisfactia venita din exterior, depinde doar cum reusim sa le intelegem sau cum le tratam. Anxietatea cuprinde elemente diverse din viata noastra, cum ar fi frica si grijile exagerate uneori si care in afara starii de neliniste pe care ne-o aduce, ne mai poate semnala chiar prin somatizari care se pot manifesta prin greata sau dureri in piept sau altele, iar noi sa nu realizam ca acestea se datoreaza anxietatii. Chiar ritmul cardiac se poate accelera, tensiunea poate creste sau sistemul digestiv poate avea probleme. Emotiile noastre sunt foarte importante si trebuie sa invatam sa le stapanim, pentru ca daca suntem ignoranti cu semnele corpului nostru, vom avea sentimentul de groaza si ne vom panica in momente pe care nu vom sti sa le controlam si sa le stapanim. Proiectiile noastre in preajma emotiilor negative nu vor face altceva decat sa accentueze starea de groaza pe care, din nou, trebuie sa invatam s-o controlam cu incredere. sau sa-i gasim cauza. Chiar si mirosurile si gusturile se pot schimba cand anxietatea este crescuta. Anxietatea netinuta sub control poate deveni excesiva si poate fi daunatoare pentru bunul mers al functionarii vietii noastre si se ajunge la ceea ce se numeste tulburare de anxietate, iar in acest stadiu intervin momentele in care ne simtim terorizati de situatii care pentru altii sunt relativ normale sau banale. 

Fobiile, tulburarile de panica, tulburarile de anxietate generalizata sau chiar tulburari obsesiv compulsive, toate acestea isi au sursa in noi si noi le dam "putere" sa se manifeste in situatii cand consideram ca le-am scapat de sub control si ne imaginam ca situatia, uneori, este mult mai grava decat este si incepem sa gandim irational. Atacurile de panica extreme pot aduce cu ele ameteli sau probleme respiratorii, iar accentuarea lor atinge apogeul in aproximativ 10 minute, impreuna cu o imaginatie care pune stapanire pe intreg corpul si mintea noastra, incat nu mai reusim sa ne concentram la absolut nimic si nu mai reusim sa gandim logic si rational. Perioadele lungi de anxietate care de obicei sunt legate de un obiect anume sau de o situatie, dar nu orice obiect sau orice situatie, nu poate face decat sa constranga orizontul pe care de altfel il percepeam normal si echilibrat. Obsesiile dezvoltate in astfel de situatii constrang si ele normalitatea, iar comportamentul unor astfel de persoane poate deveni obsesiv-compulsiv in dorinta lor de a evita anxietatea, iar necesitatea/dorinta/obsesia de a se proteja de un mediu pe care-l considera murdar si infestat, ii aduc in fata unor situatii neplacute, negative si accelerate, care incomodeaza si limiteaza orizontul. In astfel de situatii, singurul remediu sanatos pentru astfel de persoane este doar terapia sau in alte situatii mai grave tratament medicamentos.

Este atat de comod sa spunem ca nu vom fi in astfel de situatii si ne gandim cu superficialitate la alte persoane cum ca ar fi slabe, ca nu reusesc sa depaseasca unele situatii si ca ar avea probleme, atata timp cat nu cunoastem nici situatia in care s-a produs, nici istoria personala si nici motivele care au dus la o astfel de situatie.